藤枝総合運動場を横目に見ながら、そのまま道を上っていくと…
こちらは藤枝音羽山　清水寺。

清水寺の太師堂が会場の、プログラムNo.71フェルデンクライス体験。
周辺は、とても静かで、「ホーホケキョ」など鳥の鳴き声が、ずっと響き渡っています。

お堂からの眺め。

ある参加者の方は、清水寺の縁日で来たことがあるが、こんなに静かでいい所とは知らなかったとおっしゃっていました。
自分の身体に、内側に注意を向けるという「フェルデンクライスメソッド」体験にぴったりの場所だなと思いました。

案内人の井上幸子さんは国際公認フェルデンクライス講師・理学療法士です。
フェルデンクライスメソッドとは、ガイドの方が言うままに、ゆったりと身体を動かすだけのシンプルなメソッド。
初心者や運動が苦手な方でも安心とのこと。
井上さんの言うように身体を動かしていき、自分にとっての楽な身体の動かし方を探り、発見していきます。
自分の内側に意識を向けていきます。
呼吸は？座り方は？畳と身体の接している感覚は？
ひたすら身体の声に耳を傾けて動きをためしていくうちに、不要な緊張や動きのくせが手放され、自分にとって心地よく効率的な動き方を脳に気づかせる事が出来ます。

講師の井上さん、の後ろ姿です。
というのも、清水寺大師堂の静かな空間の中でお客様が自分の動きに意識を向ける大切な時間なので最初、お堂の外から撮影させて頂きました。

ガラス越しのレッスン風景。

こちらお堂の中で。ほの暗く、心が落ち着きます。
お堂の中から見える木枠越しの風景もまた味わい深いです。

ポーズや手本ではなく、人によって心地よい身体の動かし方があるとのこと。
人の動きに合わせなくても良いのだそうです。

フェルデンクライス体験の後、参加したお客様同士で感想を分かち合いました。

経験者もそうでない方も、一気に会話が始まりました。
皆さん、どうだったんでしょうか？
お疲れ様でした。

身体を整えた後は、清水寺参拝や藤枝総合運動場まで散策も良いかもしれません。
参加者の中には、この周辺でランニングされるという方もいました。

初回開催日は日曜日で、体験プログラムが終わった頃には運動場からサッカーの試合の声がかすかに聞こえていました。

リポーター：小長谷